Entrenamiento de la Fuerza: “Rápido” vs. “Lento” ¿Por qué? ¿Para qué?

Sobre la ciencia: y la fisiología comprensión, manipulación, interés y moda
Intensidad ¿la comprendemos y definimos correctamente?
La “moda” del entrenamiento lento ¿evidencias o videncias?
¿Se pueden lograr las mismas o similares adaptaciones con cargas “bajas” o “altas” y a velocidades “lentas” o “rápidas”?
Verdadera relación entre la fuerza y el tiempo
Entrenamiento a velocidad “constante”: de la teoría a la realidad con-ciencia
¿Tiempo bajo Tensión? un ejemplo más de la descontextualización
¿Mayor riesgo de lesión ¿con cargas o velocidades “altas” vs “bajas”?
Conclusiones

D. Juan Ramón Heredia Elvar

Director IICEFS

Sobre la ciencia: y la fisiología comprensión, manipulación, interés y moda
Intensidad ¿la comprendemos y definimos correctamente?
La “moda” del entrenamiento lento ¿evidencias o videncias?
¿Se pueden lograr las mismas o similares adaptaciones con cargas “bajas” o “altas” y a velocidades “lentas” o “rápidas”?
Verdadera relación entre la fuerza y el tiempo
Entrenamiento a velocidad “constante”: de la teoría a la realidad con-ciencia
¿Tiempo bajo Tensión? un ejemplo más de la descontextualización
¿Mayor riesgo de lesión ¿con cargas o velocidades “altas” vs “bajas”?
Conclusiones

Experto Universitario en Nutrición Deportiva

El Experto Universitario en Nutrición Deportiva es un posgrado organizado por IICEFS y...
Máster Internacional en Nutrición Clínica y Deportiva

La Universidad Alfonso X el Sabio (UAX), el Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio...
Entrenamiento de la Fuerza para la mejora de la Condición Física y Salud

La fuerza muscular es una capacidad motora de importancia central para la mejora de la aptitud...

Volver atrás